Consejos prácticos

•Mantente activo/a con ejercicio regular, alternando con descansos para evitar el cansancio.

• Date más tiempo para las tareas diarias y mantén la paciencia contigo mismo/a.

• Elige ropa y calzado fáciles de poner, como cremalleras y velcro.

• Prioriza ducha en lugar de bañera e instala asideros y superficies antideslizantes.

• Utiliza utensilios eléctricos para tareas que requieran movimientos repetitivos.

• Mantén la casa despejada y sin alfombras para reducir el riesgo de caídas.

• Evita sillones muy blandos y usa sillas con apoyabrazos y colchón firme para facilitar levantarte.

• Participa activamente en tu bienestar y tratamiento. Seguir disfrutando de la vida también forma parte del cuidado.