Consellos prácticos

• Mantente activo/a con exercicio regular, alternando con descansos para evitar a fatiga.

• Date máis tempo para as tarefas diarias e mantén a paciencia contigo mesmo/a.

• Elixe roupa e calzado fáciles de pór, como cremalleiras e velcro.

• Prioriza ducha en lugar de bañeira e instala asideiros e superficies antideslizantes.

• Utiliza utensilios eléctricos para tarefas que requiran movementos repetitivos.

• Mantén a casa despexada e sen alfombras para reducir o risco de caídas.

• Evita asentos moi brandos e usa cadeiras con apoiabrazos e colchón firme para facilitar erguerte.

• Participa activamente no teu benestar e tratamento. Seguir gozando da vida tamén forma parte do coidado.